有一位骨科教授说过，有电梯，决不上楼梯，他说，人的关节一定要省着点用！因为，关节的寿命是有限的，大伙儿，且行且珍惜！但是，在生活中，很多人对关节的保护意识很差。有些看起来是健康的行为和运动，却可能是加速关节退化的原因；比如频繁爬山、跪地擦地等等不良行为都会造成关节的损伤！

 

　1、合理饮食结构，注意适量补钙。

　2、防治骨质疏松。

　3、养成良好习惯。

 

　4、重视自查，早期诊治。

　

　5、减轻体重。

　6、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。

　　运动是治疗和预防骨性关节炎的方法之一，但需要科学锻炼。